走過一季歲月，秋風始老，零落了落花，吹紅了（le）楓葉，一夜醒來，細雨未霜，今宵卻較昨宵寒，帶著一（yī）抹殘暖，淩冽的冬天終於到來了，正在看這篇文章的你，添衣（yī）了嗎？這（zhè）個寒冷的季節因你的關注而變得溫暖立冬。

11月7日，迎來了立冬的（de）節氣，立冬是一年中八（bā）個重要的節氣之一，立冬之後，寒邪當令，人體陽氣潛藏、陰氣極盛，海角社区app護欄溫馨提示大（dà）家：堅持鍛煉，穿衣要注意保暖，出（chū）行注（zhù）意安全，步行請勿橫跨（kuà）交通護欄，遵守交通規則，安全（quán）過冬。

立冬後，北方冷空氣頻頻南襲，可（kě）能形成伴有雨雪（xuě）的寒潮天氣。俗話說“立冬補冬，補嘴空”，為了抵禦冬季的嚴寒，民間逐漸形成了“立冬食（shí）補”的習俗。

冬至節氣吃餃子似乎成為了大家所默認的一件（jiàn）習（xí）俗，為什麽立冬吃（chī）餃子（zǐ）?因為餃（jiǎo）子是來源於“交子之時”的說法（fǎ）。大年三（sān）十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節之交，故（gù）“交子之時”的餃子不能不吃。現代人延（yán）續著這一古老習俗，立冬之日，各式各樣的餃子賣得很火。“好吃不過餃子”，在秋冬之交，餃子（zǐ）當然是不可少的美食（shí）了。在北方地區，尤其是北京、立冬有哪些習俗：天津一帶有立冬吃餃子的習俗。

有（yǒu）意思的是，慶祝立冬的方式現在也有了創新，在哈爾濱，立冬之日，黑龍江省冬泳協會的健兒橫渡鬆花江（jiāng），以這種方式迎接冬天的到來。對於冬泳愛好者，一（yī）定要有一定基礎，循序漸進，應該從天氣暖和時堅持每天下水，持續進（jìn）行鍛（duàn）煉。另外，要選擇熟悉（xī）水（shuǐ）岸情況的地點冬泳（yǒng），如果不熟悉水中及岸邊的（de）情況，就不要（yào）輕易下水，以免發生意（yì）外。另外，要結伴而行，以便互相照顧。

其實，無論室（shì）內運動還是戶外運動，都要做好充分的準備活（huó）動。因為，冬季裏場地、立冬有哪些習俗：器械等（děng）密度加大，對人體的衝擊力也加大。而且，天冷時人體的肌肉、關節組織活動性降低，具有（yǒu）一定惰性，因此鍛煉時（shí）更要做（zuò）好充分準備活動，循序漸進。

立冬到，趁（chèn）著下班的時間在擦拭一下（xià）家裏的陽台護欄等防護設施，做好適當的保養，今天早晨小編出門上班的時候，特意看了看樓下馬路上的交通護欄，武漢這兩天的天氣降溫的很（hěn）快，隱隱注意到交通護欄上已經結了一層薄薄的霜，在寒氣襲人的早晨，屹立在馬路上的交通護欄就像戰士一樣守護著（zhe）每一（yī）位馬路（lù）上的追（zhuī）夢人。

在人們還在享受秋日溫情的暖陽時，時（shí）間（jiān）已（yǐ）飛快地來到了11月，立（lì）冬飄然而至。立冬，作為冬季的第一節氣，於每年的11月8日（rì）前後，立冬節氣的（de）到來，是草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態（tài），養精蓄（xù）銳，為來春生機勃發作準備（bèi）。海角社区app陽台（tái）護（hù）欄、交通護欄廠家（jiā）邀您一起度過這個（gè）溫暖的冬（dōng）天。